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【自然な笑顔の作り方】人相を良くする表情筋トレーニング(完全まとめ)

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マジック、超人相学、美容研究、WEBコンサル、メディア・イベント運営等様々な術を使い、現代を生きるエンターテイメント忍者。愛知県・名古屋を中心に日本全国で活動中!! > 詳しいプロフィール・お問い合わせ

自分の笑顔に自信がなく『なんか表情かたいよね?本当に笑ってるの?』なんてことを人から言われた経験はありますでしょうか?

 

自然な笑顔の作り方を習得したいあなたへ!!

美容研究家忍者みやゆうが”美容”+”超人相学”の観点から表情筋を鍛え、現実的に人相を良くする理論とトレーニング方法を動画で解説いたします!!

自然な笑顔の作り方|人相を良くする2つの方法

自然な笑顔=感情に対して眉・目・頬・口等の顔のパーツが連動して動き、筋肉やシワが笑顔(良い人相)を表現している状態です。

この状態を作ることができれば通常の顔もいい人相よりにできます!!

感情表現を豊かにする(表情のストッパーを外す)

・自分の感情(喜怒哀楽)をバランス良く体験
・喜楽を軸にして人生を歩む
・表情のストッパーを外し表情を豊かに

表情筋をトレーニングする

・感情表現を豊かにしても筋肉が衰えていると表情に反映されない

顔のストレッチ|爆裂あいうえお

顔のストレッチをして表情を豊かに♪やり方は限界まであいうえおと言うだけ!

爆裂あいうえおで表情の可動域を上げていきましょう!!

実践

2分間だけ♪リズムに合わせて顔のストレッチをしてみましょう!!

人相を良くする表情筋トレーニング|頬編


頬の筋肉を鍛えることでほうれい線やたるみを防ぐことができます!!

頬の筋肉を横に広げる森進一さんの顔マネと頬の筋肉を上げる五木ひろしさんの顔マネで頬を鍛えることができます。

実践


2分間だけ♪リズムに合わせて頬の表情筋トレーニングをしてみましょう!!

人相を良くする表情筋トレーニング|顎・口角編


顎先を鍛えることで顔にメリハリをつけ、口角を上げることで笑顔が魅力的に♪

顎先を上げるアントニオ猪木さんの顔マネと顎先を下げる志村けんさんの顔マネで、顎先の筋肉を鍛えることができます。

実践

2分間だけ♪リズムに合わせて顎・口角の表情筋トレーニングをしてみましょう!!

人相を良くする表情筋トレーニング|眉・目編

目・眉を鍛えることで眉や瞼のたるみを防ぎ目を大きく♪

目を細めるゴルゴ13の顔マネと目をグッと広げるますだおかだの岡田さんの顔マネで、眉と目の筋肉を鍛えることができます。

実践

2分間だけ♪リズムに合わせて頬の表情筋トレーニングをしてみましょう!!

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【完全解説】顔のセルフマッサージのやり方-お金をかけずに綺麗になる方法-
顔のたるみが気になる!顔の血色が悪い!小顔になりたい!顔や肌のトラブルに悩まされているけど、綺麗になりたーーーい!ただ、お金はあまり使いたくない!そんな贅沢なあなたに捧ぐ。お金をかけずに綺麗になる!顔のセルフマッサージのやり方を完全解説しま

感染症の影響でマスクを着用することが多くなり、あまり表情筋を動かしていない人も多いと思います。自然な笑顔を手に入れるためにも、美容研究家忍者みやゆう式表情筋トレーニング参考にしてみて下さい♪

併せて顔のセルフマッサージもチャレンジしてみて下さいね!!

 

人相診断をご希望の方はこちら、相手の顔を見ただけで性格や本質を見抜く技術を習得したい方はこちらをご覧下さい。

これからも超人相学を日常的に活かした、現実的に人生をより楽しむ方法や自身の力で美しくなる美容法をMIYAYUUTVで伝えていきますので、ぜひチャンネル登録をしておいて下さい♪

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